“抗氧化”这三个字既熟悉又陌生。当人体利用氧气进行某些代谢时,就不可避免地会产生一些不稳定物质——自由基。它不算是个小坏蛋,我们身体的很多生理功能都还是需要它的参与,只是过量的自由基对我们会有威胁~
正常人体内有一套清除自由基的系统,即便如此,这个系统的力量会因人的年龄增长及体质改变而减弱,随着时间的推移,自由基会在细胞内不断积累。为了让身体维持在一个平衡的状态,我们要消灭过多的自由基,让自由基保持平衡状态。抗氧化也就是直接或间接地消耗掉多余的自由基,让自由基保持平衡状态,防止它们在我们身体里为非作歹,想实现高效抗氧化,就需要从问题根源出发,科学的有效解决方案有两种:阻止多余自由基产生和借助抗氧化物质消除多余自由基。
嗜酒、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯,或者环境污染、紫外线、每天面对电脑手机、工作生活压力大等都会加速自由基的产生,可以说是防不胜防。想减少体内的自由基,就在于老生常谈的养成良好的生活习惯以及营造绿色健康居家环境。
我们知道,好习惯的养成不是一朝一夕的,坏习惯根深蒂固,改过来并不简单。那不妨换个“柔和”的方法抗氧化——通过补充抗氧化物质来清除体内多余的自由基。要说到有效清除自由基的抗氧化物,不得不提到如灵芝、人参、五味子等含有大量的抗氧化物质的传统养生佳品中草药,其含有的抗氧化物质包括多糖、黄酮、五味子乙素等,这些都是是清除过量自由基的好帮手!
抗氧化物质当然也少不了新鲜蔬菜、水果和坚果。如西蓝花、胡萝卜、甘蓝、菠菜、蓝莓、葡萄、桑葚、核桃、榛子等都含有丰富的抗氧化物质,是公认理想的抗氧化食物。除了天然的食物外,市面上还有一些价格较为昂贵的营养补充剂也可以与之相互配合使用,效果更佳。维生素C 、维生素E、叶黄素等元素都可以极好地清除体内的自由基,起到抗氧化的作用。
虽说各类抗氧化食物和营养剂虽然也能达到同样的效果,但因其与生活的不紧密性,可能今天买了水果抗氧化,明天就忘了吃;护肤品抗氧化容易偷懒间断,且价格高昂,而饮水与我们日常生活中密不可分,如果每天定期喝水就能抗氧化,不失为一个粘性更强更靠谱的抗氧化妙招!Enagic®电解还原水是科学家历经多年潜心研究后,给出的关于抗氧化难题的答案。
Enagic®电解还原水是一种对自来水进行电解时,在阴极一侧生成的水,即电解还原水。含有丰富的活性氢,可消除人体内过剩自由基。Enagic®电解还原水机能产生具有- 250 MV以下的氧化还原电位,可以高效地清除自由基(自由基是各种疾病产生的主因),激发甚至提升人体本身有的自愈能力和生命力,加强我们的身体体质,为身体健康做出贡献。
据我国抗癌协会的数据统计发现...
餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,使人垂涎欲滴。...
在这个爱惜身体成为一种流...