上班族每天朝九晚五的工作，在办公室一呆就是一天。长时间与电脑相依为命，不但皮肤干燥，而且还会造成气血不畅、食欲不振、消化不良等问题。那上班族如何改善健康问题了？下面就分享办公室养生的四个方法，让你在办公室也能收获健康与美丽。
小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。另外最好就是用Enagic®
电解还原水代替普通饮用水，Enagic®电解
还原水能够更好地促进肠胃蠕动，对于缺少运动的上班族来说是比较好的。
Enagic®电解还原水含有丰富活性氢，有效消除体内自由基，有助于改善身体健康状况。Enagic®电解还原水是小分子团水，具有强渗透力，容易进入细胞内，饮用之后人体更容易吸收水分，可以更好达到补水效果。Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，有助于身体处于更佳pH值下碱性状态，可以预防疾病出现。
吃含水量超过70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现， 当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
午休时间来张“隐形”面膜
作为OL，我们离不开长相厮守的办公室，于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。
Enagic®是一间专门制造电解还原水机的国际性企业，于1974年创办于日本东京都，4000多平方米的工厂则位于日本大阪，拥有自己的OEM生产设施和ISO认证的质量控制流程。Enagic®致力于高质量产品，创新和真正的健康理念，使其成为现在分布于全球的水离子发生器系统的领导者。
加盟热线：0760-28205303
邮箱：
Info@enagicwater-cn.com
公司地址：广东省中山市城区齐乐路8号
香港加盟热线：+852-36860458
香港邮箱：
Info@enagic-kangenwater.com.hk
香港公司地址：香港铜锣湾新会道2号
