人离不开水，办公室的人也需要水，但选择合适的时间喝水很重要。你知道上班族的最佳饮水时间表吗？什么时间喝水最好，怎么喝水？这里是上班族的最佳饮水时间表，供您参考。
你一天喝多少水？
每个人每天至少需要消耗 2.5 升水。我们每天吃的食物已经含有大量的水分。扣除这些，每天喝1500毫升水就足够了。
人们不能根据口渴与否来喝水。口渴了才喝水，就等于开裂地灌水，不利于健康。成年人每天至少要喝6次水，可以排汗，多排尿，降低体温，排除血液中的有毒物质。
上班族整天呆在办公桌前，很少运动。最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，改为喝enagic®
电解还原水会更好，enagic®电解还原水是小分子团水，渗透性强，容易进入细胞。饮用后，人体更容易吸收水分，更能达到补水的效果。而enagic ® 电解还原水具有抗氧化作用，能清除体内自由基，促进胃肠蠕动。特别适合久坐的上班族。
一天喝八杯水的时间
第一杯：6:30起床。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。
第二杯：早上8点30分上班，避免工作忙没时间喝水。
第三杯：11:00，午餐前补充早上流失的水分。
第四杯：13:00，晚饭后20分钟，补充水分，帮助消化。
第五杯：15:30。我在下午的工作中精力充沛。我可以喝点花茶/红茶。
第六杯：17:00，上班前喝一杯，缓解工作疲劳。
第七杯：18:30，新陈代谢旺盛时期，补水排毒。
第八杯：21:00，睡前两小时补水。睡前不要喝太多水，否则容易引起水肿。不要喝。
Enagic®是一间专门制造电解还原水机的国际性企业，于1974年创办于日本东京都，4000多平方米的工厂则位于日本大阪，拥有自己的OEM生产设施和ISO认证的质量控制流程。Enagic®致力于高质量产品，创新和真正的健康理念，使其成为现在分布于全球的水离子发生器系统的领导者。
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